友军前来:这才是合格熬夜党在被窝玩手机的正确姿势

2020-07-28 10:44:19 来源:互联网 阅读:-
【摘要】现在明星大半夜被爆出轨离婚啥的分分钟就能上热搜,修姐不禁感叹:当代年轻人的熬夜情况越来越严重了啊!现在还有一种尴尬叫做:彼此说晚安后,却在王者荣耀峡谷相遇了。

现在明星大半夜被爆出轨离婚啥的分分钟就能上热搜,修姐不禁感叹:当代年轻人的熬夜情况越来越严重了啊!现在还有一种尴尬叫做:彼此说晚安后,却在王者荣耀峡谷相遇了…

友军前来:这才是合格熬夜党在被窝玩手机的正确姿势

夜间玩手机的确对我们的身体和视力都不好,但大道理人人都懂,小情绪却是难以自控...

作为一个拥有高级熬夜证书的人来说,咱不仅要把熬夜玩手机坚持到底,还要“健康熬夜”...

毕竟现在夜猫子大军越来越庞大,今天极客修就来告诉你几个小技巧,帮助大家在在晚上睡前玩手机的时候把对自己的伤害降到最低。

友军前来:这才是合格熬夜党在被窝玩手机的正确姿势

手机屏幕亮度调低

这是最基本的,刺眼的灯光让我们的眼睛也感觉不舒服。而且还要注意:屏幕不要正对着眼睛,最好是45度的下倾斜角,因为如果往上倾斜的话的话我们还要抬起脖子,久了会酸。

友军前来:这才是合格熬夜党在被窝玩手机的正确姿势

开启夜间模式

现在很多应用包括手机自身都带有夜间模式,晚上大家记得打开,最好的就是冷色调,眼睛会舒服很多。

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不侧着身子玩手机

侧着身子玩手机的时候对眼睛的压迫力其实很大,长时间过后左右边视力就会出现差距。而且枕头对眼睛的压迫会导致供血不足,长时间还会使眼睛有膨胀感!看东西出现影像重叠什么的,可怕。

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拒绝俯卧玩手机

俯卧玩手机对脑部和手肘的血液循环都不好,会有颈椎以上缺血的危险。而且越是这种姿势越是容易让人感觉疲惫,却难以入眠。

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正确姿势来啦:仰着玩手机

仰着玩手机的时候身体各个部位都会比较舒适,除了久了胳膊会麻…作为一个熬夜界的钉子户,修姐只能偷偷告诉你,尝试拿个抱枕什么的垫在手肘下面吧,试过的都说好。

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开一盏台灯

前段时间有新闻说:有位熬夜党在熬夜玩手机的时候突然有只眼睛失明了十分钟,真的是恐怖啊。眼部专家把这个叫做[调节痉挛],就是出现暂时性视力模糊。屏幕的亮光与周围的黑暗环境造成的对比就会使眼睛疲劳,所以点一盏小台灯能够缩小这种光差。

友军前来:这才是合格熬夜党在被窝玩手机的正确姿势

保持眼睛与屏幕的距离,注意舒缓疲劳

大家在晚上玩手机的时候还要注意眼睛与手机尽量保持30厘米到50厘米的距离,看一段时间之后放下来让眼睛闭一下休息一下。

友军前来:这才是合格熬夜党在被窝玩手机的正确姿势

这些减少身体损害的小技巧都是很容易做到的,熬夜党们对自己的身体可千万别大意啊。

相比一个早早跟你说晚安的人,你大概更需要一个陪你熬夜玩手机的人。大家赶紧先收藏着,熬夜玩手机的时候拿出来提醒一下自己和身边那个你想要陪他/她熬夜的人~

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